Autocuidado y Sistema de Apoyo

¡Fortalece tu autocuidado y construye un sistema de apoyo para mantener tu salud mental excelente!

Course curriculum

1. Objetivos del Curso
2. Sobre el Curso
3. Descargo de Responsabilidad
4. Introducción al Autocuidado
5. Libro Electronico Sistema de Autocuidado y Apoyo
6. Libro Electronico
7. Introducción Tecnológica
1. Módulo 1 Objetivos
2. Video 1: ¿Qué es el Autocuidado?
3. Beneficios del Autocuidado
4. Tipos de Autocuidado
1. Módulo 2 Objetivos
2. Video 2: AUTOEVALUACIÓN
3. AUTOEVALUACIÓN del Estrés
1. Autoevaluación del Agotamiento
2. Autoevaluación: Fatiga de la Compasión
1. Autoevaluación de Trauma Infantil
2. Otros Tipos de Trauma
1. Actividad: Reflexión
2. Recurosos de Autocuidado
3. Recursos
1. Módulo 3 Objetivos
2. Video 3: Kit de Herramientas de Autocuidado
3. Actividad: Autorreflexión y Autocuidado
1. Módulo 4 Objetivos
2. Video 4: Crea tu Plan de Autocuidado
3. Actividad: Desarrollar un Plan de Autocuidado para las Emociones Cotidianas
4. Actividad: Un Plan de Autocuidado Para Emociones Elevadas
5. Actividad: Un Plan de Autocuidado para Las Emociones de Emergencia
6. Cómo Inciar un Nuevo Hábito
7. Algunos Otros Métodos de Establecimiento de Objetivos
1. Módulo 5 Objetivos
2. Actividad: Sistemas de Apoyo
3. Actividad: Construyendo un Sistema de Apoyo
1. Video 5: Autocuidado del Especialista de Apoyo a Par
2. Actividad: Estudio de Caso
1. Prueba del Curso
2. Revisar el Libro de Trabajo Antes de Enviarlo
3. Descargar Libro de Trabajo
4. Encuesta Del Curso